Träna hemma med Sofia : stark och smidig med enkla övningar / Sofia Åhman med Marit Andersson

260272
Bok:Träna hemma med Sofia : stark och smidig med enkla övningar / Sofia Åhman med Marit Andersson:[2021] Bok Träna hemma med Sofia : stark och smidig med enkla övningar / Sofia Åhman med Marit Andersson
Träna hemma med Sofia : stark och smidig med enkla övningar / Sofia Åhman med Marit Andersson
Av: Åhman, Sofia 1971-
Utgivningsår: [2021]
Språk: Svenska
Medietyp: Bok
Förlag: Norstedts
Omfång: 167 sidor illustrationer 24 cm
Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Loading...
Innehållsbeskrivning
För dig som redan vant dig vid att träna hemma med Sofia kommer här boken med hennes bästa program vad gäller kondition, styrka, core, rörlighet och balans. Samtliga nya och utformade för att passa alla! Och för dig som aldrig tränat förut - här är den perfekta möjligheten att komma igång. Sofia Åhman guidar dig till träning på dina egna villkor, oavsett ålder eller tidigare erfarenhet. Många övningar visas i olika svårighetsgrader och du behöver ingen speciell utrustning eller särskilda kläder för träna, ibland bara enkla redskap som redan finns hemma. Här finns också tips för dig som vill röra på dig men som har besvär med smärta. Häng med och se hur mycket du kan förbättra din ork, styrka, rörlighet och hållning med bara några enkla övningar varje dag. I boken kan du se övningarna och göra dem i din egen takt och när du vill under dagen. Krångla inte till det, hemmaträning ska vara enkel, kul och effektiv, är Sofias motto!

Här finns titeln:

Loading...

Mer om titeln

Loading...

Andra titlar av samma författare

284916
Av: Åhman, Sofia

Liknande titlar

210611
Av: Davidsson, Anna Suvanna
378361
Av: Rodhborn, Mia
265025
Av: Lumholdt, Helene
241055
Av: Hansen, Anders
192411
Av: Hagman, Jenny
250523
Av: Bülow Orrje, Karin
235611
Av: Norrbom, Jessica
248580
Av: Woxnerud, Katarina
212699
Av: Sandström, Lovisa
281563
Av: Pontzer, Herman
264123
Av: Johansson, Martina
212866
Av: Forsnor, Anja
253230
Av: Wallensten, Anders
270290
Av: Dahlén, Sandra
94826
Av: Stewart, Kellina
112509
Av: Porsman, Camilla
115411
Av: Woxnerud, Katarina
25537
Av: Gustrin, Jonas
16748
Av: Gustrin, Jonas

Språk

Biblioteket i Tyresö centrum

Biblioteket i Tyresö centrum

Öppettider biblioteket Tyresö C

Måndag: 9.00*-19.00
Tisdag: 9.00*-19.00
Onsdag: 9.00*-19.00
Torsdag: 9.00*-19.00
Fredag: 9.00*-18.00
Lördag: 11.00-15.00
Söndag: 11.00-15.00

*Självbetjäning. Ingen personal i biblioteket 9.00-10.00
 

Biblioteket i Trollbäcken

Biblioteket i Trollbäcken

Öppettider Trollbäckens bibliotek

Måndag: 10.00-19.00
Tisdag: 10.00-17.00
Onsdag: 10.00-17.00
Torsdag: 10.00-17.00
Fredag: 10.00-17.00
Lördag: 11.00-15.00
Söndag: STÄNGT

Meröppet-användare får tillgång till biblioteket 15 minuter efter att biblioteket har stängt fram till 21.00. Stängda dagar har biblioteket meröppet 9.00-21.00.

Biblioteket i Strand

Biblioteket i Strand

Öppettider Strandbiblioteket

Måndag: 10.00-17.00
Tisdag: 10.00-17.00
Onsdag: 10.00-19.00
Torsdag: 10.00-17.00
Fredag: 10.00-17.00
Lördag: STÄNGT
Söndag: 11.00-15.00

Meröppet-användare får tillgång till biblioteket 15 minuter efter att biblioteket har stängt fram till 21.00. Stängda dagar har biblioteket meröppet 9.00-21.00.