171440
Compassioneffekten [Elektronisk resurs] : att utveckla självtillit och inre trygghet
Compassioneffekten [Elektronisk resurs] : att utveckla självtillit och inre trygghet
Av: Andersson, Christina
Utgivningsår: 2017
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Förlag: C. Enevius ; Elib (distributör)
Anmärkning:
E-ljudbok (strömmande)
Tryckt utgåva: ISBN 978-91-27-14000-4
Inläsare: Christina Andersson
Speltid: 6 tim., 31 min.
Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
Vi pressar oss hårt idag, jämför oss med andra på sociala medier, känner oss otillräckliga och är rädda att inte duga eller att misslyckas. Med hjälp av self-compassion, självmedkänsla, kan vi möta livets svårigheter med värme, vänlighet, omsorg och förståelse istället för självkritik och krav på prestation. Vi vet att fysisk träning är viktigt för att vi ska må bra. Nu visar modern hjärnforskning att vi också kan träna vår hjärna för ökat välmående. Med Compassioneffekten vill författaren visa på olika ingångar till att skapa en inre trygghet. Genom att aktivera kroppens eget trygghetssystem fattar vi klokare beslut, vågar göra förändringar och blir bättre på att leva i nuet. ... ett alldeles utmärkt sätt att vara snälla mot oss själva är genom självmedkänsla. Det kan till och med vara det bästa sättet vi idag känner till för att måna om sig själv och därmed om andra. Det är därför denna bok är så viktig. Ur bokens förord av Stefan Einhorn, professor, författare och ordförande vid Centrum för Social Hållbarhet vid KI/Innehållsbeskrivning från Elib

Mer om titeln

Loading...

Andra titlar av samma författare

,Stigande ,Fallande

200223
Av: Andersson, Christina
Av: Viotti, Sofia

Liknande titlar

,Stigande ,Fallande

131642
Av: Ehdin, Sanna
133901
Av: Gummesson, Elizabeth
132469
Av: Berglund, UllaBritt
132374
Av: Tudor-Sandahl, Patricia
134336
Av: Hallberg, Klas
134337
Av: Hallberg, Klas
131785
Av: Bronsberg, Barbro
131809
131818
130995
Av: Alexandersson, Pernilla
Av: Lilie, Sanna
132239
Av: Roos, Ingalill
132307
Av: Jönsson, Bodil
132267
Av: Löwengrip, Isabella
133700
Av: Samuelsson, Carola
133703
Av: Hyllstam, Eva
133551
Av: Hasson, Dan
132672
Av: Danielsson, Tomas

Språk

Biblioteket i Tyresö centrum

Biblioteket i Tyresö centrum

Sommaröppet biblioteket Tyresö C

Måndag: 09:00* - 19:00
Tisdag: 09:00* - 19:00
Onsdag: 09:00* - 19:00
Torsdag: 09:00* - 19:00
Fredag: 09:00* - 18:00
Lördag: Stängt
Söndag: Stängt

*självbetjäning vardagar 9-10

Mer om avvikande öppettider

Biblioteket i Trollbäcken

Sommaröppet Trollbäckens bibliotek

Måndag: Stängt
Tisdag: Stängt
Onsdag: Stängt
Torsdag: 10:00 - 17:00
Fredag: Stängt
Lördag: Stängt
Söndag: Stängt

Mer om avvikande öppettider

Biblioteket i Strand

Biblioteket i Strand

Sommaröppet biblioteket Strand

Måndag: Stängt
Tisdag: 10:00 - 17:00
Onsdag: Stängt
Torsdag: Stängt
Fredag: Stängt
Lördag: Stängt
Söndag: Stängt

Mer om avvikande öppettider