237181
Coronavirus [Elektronisk resurs] : dämpa din rädsla och oro för att bli smittad
Omslagsbild
Av: Jansson, Rolf
Utgivningsår: 2020
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Förlag: Bokförlaget Upsaliensis
Anmärkning:
E-ljudbok (strömmande)
Omfång: 35 min.
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
Lär dig att handskas med din oro och rädsla när det gäller virus Har du fått en förhöjd oro för att bli smittad av virus? Undrar du hur du ska bete dig eller vad du ska säga till dina barn? Eller är du stressad över dina släktingars och/eller vänners hälsa? Vi försöker alla att i viss mån handskas med oron och rädslan. Vi försöker skaffa oss kontroll över en situation som i det närmaste liknar panik. Oro och panik kan inte på något sätt påverka en pågående pandemi. Däremot kan varje människa göra vad denne kan för att skydda sig och sina närmaste. Detta förstår vi alla med vårt sunda förnuft. Men ändå kommer oron krypande. I låg dos hos vissa och i hög dos hos andra, i synnerhet dom som redan tidigare har en tendens att oroa sig. Rent allmänt känner alla människor oro ibland. För vissa av oss kan emellertid oron komma att dominera vårt tänkande och bli en verklig börda i livet. Rädslan eller oron kan ibland utvecklas till en fobi. Rädsla och oro kan allvarligt påverka livskvaliteten. Den kan överskugga livets trevliga stunder och få dig att känna dig nedstämd. Hälsa torde vara det viktigaste i livet, så med en ständigt föränderlig omvärldssituation med olika tillkommande virus är det lätt att börja oroa sig för det okända. När man emellertid börjar tänka alltmer intensivt på dessa saker eller får en kraftigt förhöjd oro så börjar man tyvärr att påverka sig själv negativt. Tankar och beteenden kan då bli självförgörande, vilket i sin tur ökar på oron och/eller ångesten. Få bort oro och rädslor för virus genom avslappning och hypnoterapiAtt vara avspänd och avslappnad innebär ett tillstånd fritt från spänningar, stress, oro och ångest. Att lära sig och utöva avslappning på ett djupare plan anses kunna bidra till att bibehålla den harmoni och balans som krävs mellan själ och kropp. Självhypnos är ett naturligt sinnestillstånd som kan öppna upp dina inre dörrar och p

Mer om titeln

Loading...

Andra titlar av samma författare

225536
Av: Jansson, Rolf
225672
Av: Jansson, Rolf
235127
Av: Jansson, Rolf
235126
Av: Jansson, Rolf
235124
Av: Jansson, Rolf
235137
Av: Jansson, Rolf
235138
235139
Av: Jansson, Rolf
235136
235135
Av: Jansson, Rolf
235122
Av: Jansson, Rolf
235130
Av: Jansson, Rolf
235147
235133
Av: Jansson, Rolf
235132
Av: Jansson, Rolf
235120
Av: Jansson, Rolf
225673
Av: Jansson, Rolf

Liknande titlar

237732
Av: Ellervik, Ulf
140583
Av: Sörberg, Anna-Maria
195095
Av: Holfve, Lena
208216
237185
Av: Olsen, Björn
137166
154183
Av: Persson, Bodil E. B.
172714
Av: Västerbro, Nina
Av: Västerbro, Magnus
Av: Egerkrans, Johan
154388
Av: Lundberg, Anna
199543
Av: Västerbro, Magnus
159123
Av: Västerbro, Magnus
209239
Av: Arnkil, Johan
216559
Av: Holfve, Lena
208482
Av: Fälth, Maria
208481
Av: Fälth, Maria
237153
Av: Lundh, Sara
207746
Av: Borelius, Maria
236164
Av: Ask, Sara

Språk

Biblioteket i Tyresö centrum

Biblioteket i Tyresö centrum

Öppettider biblioteket Tyresö C

Måndag: 09:00* - 19:00
Tisdag: 09:00* - 19:00
Onsdag: 09:00* - 19:00
Torsdag: 09:00* - 19:00
Fredag: 09:00* - 18:00
Lördag: 11:00 - 15:00
Söndag: 11:00 - 15:00

*självbetjäning vardagar 9-10

Mer om avvikande öppettider

Biblioteket i Trollbäcken

Öppettider Trollbäckens bibliotek

Måndag: 13:00 - 16:00
Tisdag: 13:00 - 16:00
Onsdag: 13:00 - 16:00
Torsdag: 13:00 - 16:00
Fredag: 13:00 - 16:00
Lördag: 11:00 - 15:00
Söndag: Stängt

Mer om avvikande öppettider

Biblioteket i Strand

Biblioteket i Strand

Öppettider biblioteket Strand

Måndag: 13:00 - 16:00
Tisdag: 13:00 - 16:00
Onsdag: 13:00 - 16:00
Torsdag: 13:00 - 16:00
Fredag: 13:00 - 16:00
Lördag: Stängt
Söndag: 11:00 - 15:00

Mer om avvikande öppettider