240932
En enkel avslappningsövning [Elektronisk resurs]
En enkel avslappningsövning [Elektronisk resurs]
Av: Sophie Grace Meditationer
Utgivningsår: 2017
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Förlag: Plotline Books
Anmärkning:
E-ljudbok (strömmande)
Omfång: 9 min.
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
En lättare avslappningsövning än En enkel avslappningsövning hittar du knappast inte. Det enda du behöver göra är att följa instruktionerna för att medvetadegöra dig om och släppa spänningar i din kropp. Därefter får du vila en stund till vacker bakgrundsmusik av australiensaren Christopher Lloyd Clarke. Övningen är kort, 10 minuter, och passar lika bra för nybörjare som för dig som är van att göra avslappningsövningar. Du kan göra En enkel avslappning både på morgonen, mitt på dagen och till kvällen för att somna lättare. Uppläst av författaren. Bakgrundsmusik: Pure of Heart, av Christopher Lloyd Clarke. Den här avslappningsövningen hittar du också som förberedande avslappning i den guidade meditationen En blomma får liv, en meditation för lugn och stabilitet där du använder din fantasi för att skapa en upplevelse av att vara ett frö som växer upp och blir en färgglad blomma. En blomma som dansar i vinden, får energi av solen och näring av jorden och regnet. Sophie Grace Meditationer är en sydvästsvensk meditationsinstruktör som fokuserar på övningar som hon själv tycker om, oftast baserade på tekniken guided imagery (på svenska ungefär vägledd dagdröm eller dagdrömsmeditation), och som ska gå att använda om och om igen. Då Sophie också är utbildad översättare har hon översatt och läst in vissa titlar på engelska. Pseudonym på engelska är Sophie Grace Meditations. Om en nybörjare tycker övningen är svår på grund av att de inte har lärt sig hur de ska göra för att få muskler att slappna av ännu kan de ha nytta av att prova progressiva muskelavslappningsövningar där de får lära sig det./Innehållsbeskrivning från Elib

Mer om titeln

Loading...

Andra titlar av samma författare

,Stigande ,Fallande

234400
Av: Sophie Grace Meditationer
235957
Av: Sophie Grace Meditationer
235958
Av: Sophie Grace Meditationer
238668
Av: Sophie Grace Meditationer
238861
Av: Sophie Grace Meditationer
238669
Av: Sophie Grace Meditationer
233346
234735
234734
Av: Påhlsson, Sophie
234615
Av: Påhlsson, Sophie
234614
Av: Påhlsson, Sophie
234539
Av: Påhlsson, Sophie
234616
Av: Påhlsson, Sophie
234541
Av: Påhlsson, Sophie
234540
Av: Påhlsson, Sophie
234731
226236
Av: Påhlsson, Sophia

Liknande titlar

,Stigande ,Fallande

238668
Av: Sophie Grace Meditationer
239918
Av: Molander, Lina
239812
Av: Molander, Lina
239813
Av: Molander, Lina
239814
Av: Molander, Lina
239815
Av: Molander, Lina
240094
240092
Av: Ståhl, Henrik
238861
Av: Sophie Grace Meditationer
238669
Av: Sophie Grace Meditationer
208174
Av: Senges, Johanna
240095
Av: Ståhl, Henrik
240091
Av: Ståhl, Henrik
240093
Av: Ståhl, Henrik
241018
Av: Natthiko Lindeblad, Björn
242199
Av: Lindeblad, Björn Natthiko
242200
Av: Lindeblad, Björn Natthiko
242823
Av: Molander, Lina
238488
Av: Cortes, Selene

Språk

Biblioteket i Tyresö centrum

Biblioteket i Tyresö centrum

Sommaröppet biblioteket Tyresö C

Måndag: 09:00* - 19:00
Tisdag: 09:00* - 19:00
Onsdag: 09:00* - 19:00
Torsdag: 09:00* - 19:00
Fredag: 09:00* - 18:00
Lördag: Stängt
Söndag: Stängt

*självbetjäning vardagar 9-10

Mer om avvikande öppettider

Biblioteket i Trollbäcken

Sommaröppet Trollbäckens bibliotek

Måndag: Stängt
Tisdag: Stängt
Onsdag: Stängt
Torsdag: 10:00 - 17:00
Fredag: Stängt
Lördag: Stängt
Söndag: Stängt

Mer om avvikande öppettider

Biblioteket i Strand

Biblioteket i Strand

Sommaröppet biblioteket Strand

Måndag: Stängt
Tisdag: 10:00 - 17:00
Onsdag: Stängt
Torsdag: Stängt
Fredag: Stängt
Lördag: Stängt
Söndag: Stängt

Mer om avvikande öppettider